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★ 各種營養(yǎng)素的供給應充足。
★食物多樣化，避免偏食。
★食物以清淡為主，不要攝入過多的糖、鹽和油。
★攝入充足的水分：孕期最好的飲用水是礦泉水或白開水，也可喝些鮮果汁，但應控制好，不要過多。
★少食多餐：懷孕較易饑餓，除3次主餐外，最好應有2~3次加餐。
★主食：對孕期體重正常的孕婦而言，主食不少于250~300g，主張粗細糧搭配。
★保證優(yōu)質蛋白：肉蛋每日200g，奶每日250~500ml，豆制品適量。
★吃新鮮的水果、蔬菜：蔬菜每日500g，水果每日200g。
★保證充足的維生素和礦物質。
★少吃快餐及方便食品。
★腌制、臘制、熏制食品、松花蛋等應少吃。
★碳酸飲料及可樂飲料應少用，不要飲濃茶及咖啡。
★動物肝臟：營養(yǎng)較豐富，應每周吃1~2次，不可過量。
★懷孕期間不可減體重：每周體重增長0.25~0.5kg（孕末期0.5kg/周）。
★外源性補充要遵循科學的原則，缺什么補什么，不能盲目亂補；有條件者，請專業(yè)人士做全面的營養(yǎng)指導。針對孕期絕大多數(shù)孕婦盲目補充的現(xiàn)象，建議孕期及早聽孕期營養(yǎng)講座或到營養(yǎng)門診咨詢。
★以中國居民膳食寶塔為基礎。
什么情況下需陰道鏡檢查
1． 宮頸癌篩查試驗陽性如宮頸細胞學異常、高危型HPV感染、VIA/VILI陽性或可疑癌；
2． 臨床可疑病史和體征如接觸性出血、陰道分泌物異常、不規(guī)則陰道流血、絕經后出血、婦科檢查發(fā)現(xiàn)宮頸異常者等；
3． 外陰和陰道可疑病變；
4． 下生殖道濕疣；
5． 宮頸上皮內瘤變和早期宮頸癌治療前確定病變部位和范圍及有無陰道壁受累；
6． 宮頸上皮內瘤變和宮頸癌治療后隨訪；
7． 高危型HPV持續(xù)感染；
8. 未治宮頸上皮內瘤變的動態(tài)觀察
更年期的女人也漂亮
現(xiàn)代女性一生中約有三分之一是在更年期后度過。因此醫(yī)師建議，了解更年期的變化、以及更年期的身體保健議題，的確值得大家多一分關心。
婦女在停經前數(shù)年卵巢功能逐漸退化，45歲以上往往就有雌激素分泌減少，月經失調之跡象出現(xiàn)，雖說更年期是人生的一種自然過程，但是停經更以后雌激素不足的結果，帶來更年期障礙卻是常見的事實，而且也增加罹患心血管疾病、骨質疏松癥及失憶癥之風險。
因此，婦女在停經以后，該怎么樣增進健康，享受人生，醫(yī)師也提出幾項建議：
1.均衡的營養(yǎng)：每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五谷根莖類（亦即主食類）、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養(yǎng)素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。
2.足夠的運動：隨著年齡及身體的狀況不同，應選擇適當?shù)倪\動，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，并持之以恒。適當?shù)倪\動不僅可以促進血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質疏松癥的發(fā)生，還可以消除憂郁的心情，使身心愉悅。
3.定期健康檢查：更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機會。
4.善待自己的身體：健康需要用心經營，了解身體的情況，如有需要，應尋求醫(yī)療照顧。研究顯示，適當?shù)暮蔂柮裳a充，對健康的影響，利大于弊。
5.樂觀的生活態(tài)度：更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態(tài)度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。
哪些女性不宜使用避孕藥？
1、哺乳期婦女不宜使用。避孕藥可使乳汁分泌減少，并降低乳汁的質量，還能進入乳汁，對哺乳兒產生不良影響，所以哺乳期婦女不宜使用。
2、過去月經過少者，最好不用。長期使用避孕藥可使 子宮內膜呈 萎縮狀態(tài)，更會減少月經量。
3、患慢性頭痛特別是偏頭痛和血管性頭痛的婦女不宜使用，否則會加重癥狀。
4、過去或現(xiàn)在患有血管栓塞性疾病如腦血栓、心肌梗塞、脈管炎等者不能使用。避孕藥中的 雌激素，可能會增加血液的凝固性，會加重心血管疾病的病情。
5、甲狀腺功能亢進的婦女，在沒有治愈前，最好不要使用避孕藥。
6、乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不宜使用，以免對腫瘤產生不良影響。
7、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕藥 后，可能會使 血糖輕度升高，使隱性糖尿病變?yōu)轱@性，故對患有糖尿病的女性會產生不良影響。
8、有 高血壓的婦女不宜使用。少數(shù)婦女用藥后會使血壓升高。
9、患有心臟病或心功能不良的人不能使用。避孕藥中的雌激素能使體內水、 鈉等物質滯留，會加重心臟負擔。
10、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不宜服用。因為進入體內的避孕藥都在 肝臟進行代謝，經腎臟排泄，如果患有急、慢性 肝炎和腎炎的婦女使用，將會增加肝、腎負擔。
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