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世界衛(wèi)生組織將心血管疾病，腫瘤，牙病列為危害人類健康的三大疾病。
古人云：“病由口入”，口腔疾病大多是細(xì)菌感染性疾病，屬于多因素疾病�？谇坏牟唤】禒顩r對人類整個(gè)健康的傷害與影響很大，因此，讓人人享有口腔保健，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生，對于提高人們尤其是中老年人的健康水平和生活質(zhì)量十分重要。
中老年人常見口腔問題：
1. 蟲牙，壞牙-----齲齒
2. 牙齒松動(dòng)----牙周炎
3. 倒牙------牙齒敏感癥
4. 缺牙，掉牙-----牙齒牙列的缺失缺損
根源 1.衰老 2.損耗 3.不注意保護(hù)！或者保護(hù)的方法不正確！
一. 蟲牙（齲病-----特別是根面齲）
是牙體硬組織疾病，以細(xì)菌感染為主的多因素慢性進(jìn)行性的一種破壞性疾病，一種古老的病，世界上任何國家任何地區(qū)，不論種族性別年齡都可發(fā)生。
一旦發(fā)生不經(jīng)處理，不會(huì)停止發(fā)展而自愈。不僅影響了咀嚼，消化，而且可引起局部及周身嚴(yán)重并發(fā)癥，成為病灶，因此我們提倡經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生和營養(yǎng)，定期檢查，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
牙齒終身不斷磨耗，致使鄰牙之間的接觸關(guān)系變得松弛，加之老年人牙齦乳頭萎縮，容易造成縱型，橫型食物嵌塞發(fā)展成鄰面齲壞。 形成的原因1.致齲細(xì)菌
2.食物因素
3.牙齒的易感性
4.衛(wèi)生習(xí)慣
老年人牙齦萎縮，牙骨質(zhì)暴露，是較薄弱的結(jié)構(gòu)部位，有利于細(xì)菌的侵入形成根面齲。
老年人唾液腺萎縮，唾液的質(zhì)量發(fā)生變化，沖洗菌斑的能力降低也是形成齲病的一個(gè)原因。
危害：心臟，血壓••••全身
預(yù)防1.保持口腔清潔 2.加強(qiáng)牙齒鍛煉 3.改變飲食結(jié)構(gòu)
二. 牙松動(dòng)---牙周炎 牙周疾病是中老年人喪失牙齒的主要原因
危害：疼痛，牙石堆積，口腔異味，牙齦上部紅腫出血，牙齒松動(dòng)，牙齒間有縫隙，牙周溢膿
牙周病六大潛藏征兆： 1.牙齦出血，發(fā)炎，紅腫 2.牙齒松動(dòng)，缺牙，掉牙 3.咀嚼無力，進(jìn)食困難 4.口臭 5.連續(xù)腹瀉 6.不明頭痛，喉嚨痛
牙周病的預(yù)防措施 1.掌握正確的刷牙方法，每天三次，每次3分鐘。 2.飯后，睡前漱口，保持口腔清潔。 3.定期檢查牙齒。 4.對不易去除的食物碎屑，軟垢，菌斑，用牙線，牙簽，牙刷清潔。
治療方法 1.除去牙垢和結(jié)石 2.處理牙周袋 3.處理牙周膿腫 4.治療松動(dòng)牙 5.按摩牙齦
三. “倒牙”-----牙齒過敏
原因----磨耗與楔缺
楔缺 主要是因?yàn)槔夏耆说难例l多已退縮，牙頸部骨質(zhì)暴露，再加上長期的機(jī)械摩擦，易造成牙齒頸部磨損，用不正確的方法刷牙，年齡越大，時(shí)間越長，牙頸部磨損也越多，因而楔形缺損也越多。
磨耗 牙齒終身擔(dān)負(fù)著咀嚼食物的功能，，因而均衡的磨損是一種自然現(xiàn)象，也有其生理意義，但老年人由于飲食結(jié)構(gòu)隨年齡的增長而改變的很少，以及咀嚼習(xí)慣等因素造成牙齒過度磨損，繼之可引起牙本質(zhì)過敏等。
不均勻的磨耗形成過于尖銳的牙齒邊緣和牙尖還容易刺激和戳傷頰舌粘膜形成潰瘍。
日常防敏感小妙招
1. 進(jìn)食酸性食物和飲料后，最好一小時(shí)后再刷牙。因?yàn)檠例X剛被酸性物質(zhì)腐蝕過，表面變得很軟，如果立刻刷牙，摩擦?xí)䦷ё哐例X表面更多的礦物質(zhì)，使牙齒脫礦更加嚴(yán)重�？杉皶r(shí)用清水或茶水漱口。
2. 不適用刷毛過硬的牙刷。選擇軟毛牙刷，降低牙刷對牙齦的傷害，同時(shí)采用正確的刷牙方法，避免刷牙過度用力。
3. 有牙周病，夜磨牙，牙齒過度磨耗等牙病時(shí)要幾時(shí)治療。
脫敏方法 1.脫敏劑 2.經(jīng)常咀嚼茶葉或核桃仁，或用新鮮大蒜涂 3.充填術(shù)或冠修復(fù)
四. 缺牙，掉牙-----牙齒牙列的缺失缺損
鑲牙的種類：種植牙，固定義齒，活動(dòng)義齒。（正確選擇修復(fù)體）
老年人口腔保健的誤區(qū)：
1. 老年人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。
2. 人牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。
3. 只漱口不刷牙。
4. “洗牙”對牙齒有害。
5. 掉一兩顆牙，不必著急補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙省事。
6. 掉牙不必補(bǔ)。
7. 無牙不必刷。
日常生活常見護(hù)牙食物：芹菜，奶酪，洋蔥，香菇，芥末，綠茶，薄荷，水
口角炎 老年人常因牙齒磨損或牙齒缺失，致垂直距離縮短，有的全口義齒也未完全恢復(fù)垂直距離，致使口角處皮膚發(fā)生皺褶重疊，加之唾液浸泡，潮濕，致白色念珠菌易于繁殖，形成口角炎，多為對稱性。
口干癥 一般表現(xiàn)為口干，咽饅頭或餅干時(shí)必須要用水送下，夜間口干加重，需起來喝水，口腔黏膜無光澤，舌面干，唾液少。
口腔感覺異常 包括口腔灼痛，舌痛，味覺減退或異味感以及口干等癥狀。
義齒性口炎 老年人常有義齒，應(yīng)注意衛(wèi)生，要經(jīng)常清洗，消毒，否則
老年口腔保健具體包括：
1. 老年口腔保健的目標(biāo)：8020.即80歲的時(shí)候至少應(yīng)以保持20顆功能牙，維持最基本的口腔功能狀態(tài)，或者通過最低限度的修復(fù)，盡可能康復(fù)口腔功能。
2. 開展口腔保健教育：針對老年人的心理生理變化，普遍存在的口腔健康 ，以及不太講究口腔衛(wèi)生的舊傳統(tǒng)觀念與習(xí)慣等老年人的問題與特點(diǎn)，開展各種口腔健康教育活動(dòng)。
常用口腔保健措施
一. 正確的刷牙方法 手持刷柄，刷毛指向根尖方向，（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛先與牙長軸平行，再稍作旋轉(zhuǎn)，與齦緣呈45°角，輕度加壓使刷毛進(jìn)入齦溝，以短距離拂刷來回顫動(dòng)牙刷，勿使毛端離開齦溝，至少顫動(dòng)10次，將牙刷移至一組2—3顆牙，注意重疊放置，在上下頜牙弓唇舌面的每個(gè)部位重復(fù)全面拂刷。
牙刷的選擇 老年人要選擇合乎口腔衛(wèi)生要求的老人用保健牙刷，其特點(diǎn)是刷頭較小，刷毛為優(yōu)質(zhì)尼龍絲制作，細(xì)軟，吸水性差，回彈性好，耐磨性強(qiáng)，可進(jìn)入牙鄰面間及齦溝內(nèi)，消除鄰面及齦下菌斑，毛端磨圓，不傷牙齦，刷牙呈波浪形，增強(qiáng)去除牙菌斑的效力，刷柄扁而寬，不易折斷，防潮，容易干燥，便于握持，不易滑脫或轉(zhuǎn)動(dòng)。
牙刷的保管 刷牙后，刷毛上粘有口腔中許多細(xì)菌，因此要用清水多次沖洗，并將刷毛上水分甩干，將牙刷懸掛于通風(fēng)而且有陽光之處使之干燥。最不好的習(xí)慣是把牙刷放在玻璃管或金屬盒中�；虬蜒浪㈩^置于漱口杯內(nèi)，這樣刷毛的水分不能充分干燥容易滋生細(xì)菌。牙刷應(yīng)每人一把，尼龍牙刷不可浸泡在沸水里，因受熱可彎曲變形，牙刷用舊后刷毛卷曲，不僅失去清潔作用且會(huì)損傷牙齦，應(yīng)及時(shí)更換。
牙刷的更換 用舊的牙刷必須定期更換，一般為3個(gè)月。長期不更換牙刷的缺點(diǎn)很大，一是細(xì)菌殘留在牙刷上，極易滋生蔓延，刷牙時(shí)可帶入口腔。二是牙刷用的時(shí)間長了，刷毛不能均勻分散，這樣不僅不能發(fā)揮清潔牙齒，維護(hù)口腔衛(wèi)生的作用，反而損傷牙齦，加重口腔疾患。
刷牙的次數(shù)與時(shí)間 建議老年人實(shí)行“三，三，三”制，即早，中，晚飯后3次刷牙，每次刷牙完全大約需要3分鐘，飯后3分鐘內(nèi)就刷牙。
老年人最好選用含氟牙膏，因其可預(yù)防根面齲。
二.漱口 是最常用的清潔口腔的方法。養(yǎng)成飯后漱口，清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)牧?xí)慣。還可以消除口臭。
一般漱口用清潔水和鹽水含漱為輔助預(yù)防和治療口腔疾病。
通常為飯后漱口，可清除食物碎屑，消除口臭，每次含漱3—4口即可。
三.牙簽牙線的使用
牙簽可作為輔助刷牙的一種潔齒感覺，使用恰當(dāng)不僅可清潔牙間隙，還有按摩牙齦的作用。以竹木牙簽的使用較為經(jīng)濟(jì)且普遍。使用牙簽時(shí)，將牙簽尖端置于牙面上，沿牙面緩緩伸入牙列中，向牙的咬合面用力，即下牙向上外側(cè)剔撥，上牙向下外側(cè)剔撥，也可將嵌塞物推向舌側(cè)。使用牙簽時(shí)，壓力不可過大，以免造成牙齦損傷。牙簽尖端不可垂直插進(jìn)牙間隙之間，以免刺傷軟組織，引起局部感染。
天長地久使用牙簽齦組織會(huì)發(fā)生萎縮，牙間隙增大而加重食物嵌塞。
牙線 有助于對牙刷不能到達(dá)的鄰面間隙或牙齦乳頭處的清潔，特別對平的或凸的牙面最為適合。
使用牙線的具體方法：取約50厘米長得牙線1根，兩端纏繞在雙手中指上，間距15厘米，清潔上頜牙時(shí)用拇指和食指引導(dǎo)，清潔下頜牙時(shí)以雙手食指引導(dǎo)，一指伸入口內(nèi)牙的舌側(cè)，用指端將線頂起，繃緊壓入牙間隙，兩拇指間的線距為3厘米，把線輕壓到牙頸處上下刮動(dòng)牙鄰面4—6次。
在操作時(shí)注意不要用力過大，切不可用拉鋸式前后扯動(dòng)，以免損傷牙周組織。
牙齒保健操
第一步：叩齒 第二步：攪海 第三步：鼓漱與吞津 第四步：按摩牙齦
牙齒健康手冊
1. 以正確的方式刷牙，堅(jiān)持每天刷牙2次，每次3分鐘。
2. 牙刷涉及不到的地方用牙線清理食物殘?jiān)?
3. 遠(yuǎn)離酸，甜，黏度大的食品。
4. 嘗試戒煙。
5. 養(yǎng)成正確的飲酒習(xí)慣，不要過量飲酒。
6. 吸收各種營養(yǎng)成分，不要偏食。
7. 按時(shí)吃飯。
8. 遠(yuǎn)離過硬的食品。
9. 多補(bǔ)充水分。
10. 不要要緊牙關(guān)。
11. 避免用舌頭推牙齒。
12. 定期進(jìn)行牙齒自我檢查。
13. 每6個(gè)月進(jìn)行一次定期檢查。
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