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           0752-2891113（江北院區(qū)） 
	
          

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夏天是兒童補(bǔ)鈣的黃金時(shí)間

          

          


          
          		

          

          
發(fā)布時(shí)間：2014/11/7 14:47:43  點(diǎn)擊：13220次        

                  

                  
        

                  

                  
  
夏季補(bǔ)鈣的重要性
          

          
　　夏季兒童補(bǔ)鈣最佳時(shí)，專家提倡食補(bǔ)給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)。炎炎夏日，媽媽們可以在寶寶的食物里搭配一些含有鈣質(zhì)的食物，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
          

          
　　99%的鈣存在于人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會(huì)直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補(bǔ)鈣，但不知道應(yīng)該補(bǔ)多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子的健康成長(zhǎng)，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期，無(wú)法為骨骼“儲(chǔ)備”更多的鈣。因此一定要注意是否補(bǔ)足了量。為了科學(xué)合理地給兒童補(bǔ)鈣，我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少，以便在日常生活中對(duì)寶寶補(bǔ)鈣給予關(guān)注。
          

          
　　嬰、幼兒及學(xué)齡前期兒童，每天鈣的供給量：初生—6個(gè)月為400毫克;7—12個(gè)月為600毫克;1-2歲為600毫克;3—6歲為800毫克。
          

          
　　對(duì)以奶為主食的0—6個(gè)月的嬰兒，除了奶中攝入一定量的鈣外，還需另加鈣劑來(lái)補(bǔ)充寶寶一天所需要的鈣，建議每天額外補(bǔ)充200毫克。7—12個(gè)月的嬰兒不但從奶中，而且已經(jīng)從添加的輔食中攝入了一部分鈣，但該階段嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育特別快，對(duì)鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續(xù)補(bǔ)充鈣劑，建議每天額外補(bǔ)充300毫克。媽媽們?cè)诮o孩子補(bǔ)鈣時(shí)要看清劑量，合理補(bǔ)充。
          

          
　　夏季兒童補(bǔ)鈣最佳時(shí)，另外，媽媽們還可以帶著寶寶多曬曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
          

          
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　　補(bǔ)鈣過(guò)量的危害
          

          
　　眼下許多家長(zhǎng)為孩子補(bǔ)鈣，有的超過(guò)規(guī)定數(shù)量。對(duì)此，專家警告說(shuō)，兒童補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，補(bǔ)鈣過(guò)量對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成極大危害。
          

          

          
　　補(bǔ)鈣過(guò)量的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴(yán)重的還容易引起高鈣尿癥，同時(shí)兒童補(bǔ)鈣過(guò)量還可能限制大腦發(fā)育，并影響生長(zhǎng)。
          

          
　　血鈣濃度過(guò)高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。
          

          
　　專家建議補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)豆制品、奶制品和魚肉等食物來(lái)補(bǔ)充，并且配合陽(yáng)光的紫外線作用。曬太陽(yáng)和戶外運(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑，奶類應(yīng)是首選的補(bǔ)鈣食物。對(duì)于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通過(guò)膳食均衡補(bǔ)鈣不但可行，而且更有效、更劃算、更安全、更長(zhǎng)久。
                 
	          		        

                  

                  
        

                  

                  
   
  
            
    
            
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