孩子厭學(xué)，家長(zhǎng)可試著這么做
近日，一張拍攝自北京兒童醫(yī)院的照片在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅，“拒絕上學(xué)”居然還能專門開設(shè)門診??！
在“拒學(xué)門診”，孩子們有五花八門不愿上學(xué)的理由：她/他們一進(jìn)校門就四肢僵硬、心跳加快、冒冷汗，考試前夕頻繁出現(xiàn)頭痛頭暈、腹瀉、食欲不振等癥狀，仿佛是對(duì)即將到來的考驗(yàn)一種本能逃避。而孩子一旦離開校園，癥狀便神奇地消失?。?/span>
家長(zhǎng)們帶著孩子跑跑遍醫(yī)院各個(gè)診室，從頭到腳都檢查了一遍，發(fā)現(xiàn)孩子孩子身體上沒有問題。家長(zhǎng)們非常困惑：孩子為什么一上學(xué)就身體不舒服，還是在故意逃避？
據(jù)中國(guó)科學(xué)院院士陸林指出，中國(guó)6至16歲兒童青少年精神心理疾病的總患病率高達(dá)17.5%，為我們敲響了警鐘。值得注意的是，“拒絕上學(xué)”并非北京獨(dú)有，全國(guó)各大城市均相繼開設(shè)“學(xué)習(xí)困難”“拒絕上學(xué)”類門診。我院的 “學(xué)習(xí)困難、多動(dòng)癥專科”，受到大眾的青睞。寒假到了，正是孩子厭學(xué)調(diào)整的好時(shí)機(jī)，具體預(yù)約流程如下：
來到我院“學(xué)習(xí)困難、多動(dòng)癥專科”，家長(zhǎng)問的最多的問題就是“醫(yī)生！為什么我的孩子學(xué)習(xí)壓力大，會(huì)厭學(xué)、拒絕上學(xué)?”。
厭學(xué)的原因
孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力甚至厭學(xué)、拒絕上學(xué)，原因往往不僅僅來自孩子本身，也存在不少來自家庭的原因，是多種因素綜合作用的結(jié)果。來到診室的部分家長(zhǎng)存在焦慮心理，擔(dān)心孩子在“內(nèi)卷”中落后，進(jìn)而導(dǎo)致教育偏離、家庭親子關(guān)系沖突，對(duì)孩子有不切實(shí)際的期待，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)過度看重。家長(zhǎng)這種心態(tài)上的失衡容易導(dǎo)致孩子成為受害者，過多的學(xué)習(xí)時(shí)間使得孩子沒時(shí)間戶外活動(dòng)、接觸大自然，身心得不到放松，讓孩子身心疲憊，進(jìn)而出現(xiàn)情緒問題，甚至厭惡和抵觸學(xué)習(xí)。
1.找出原因：與孩子進(jìn)行開放和誠(chéng)實(shí)的對(duì)話，了解孩子對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣的具體原因。可能是學(xué)業(yè)壓力太大、對(duì)某些科目感到困難、或是與同學(xué)或老師的關(guān)系不佳。
2.調(diào)整學(xué)習(xí)方法：有時(shí)候，不合適的學(xué)習(xí)方法會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，從而產(chǎn)生挫敗感和厭學(xué)情緒。
3.設(shè)定合理目標(biāo)：設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的短期和長(zhǎng)期學(xué)習(xí)目標(biāo)，這可以幫助孩子看到學(xué)習(xí)的進(jìn)步和成就，增加學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
4.改善家庭學(xué)習(xí)環(huán)境：營(yíng)造支持學(xué)習(xí)的家庭環(huán)境，合理使用電子產(chǎn)品、規(guī)律作息（保證8小時(shí)以上睡眠）、學(xué)習(xí)桌面少放雜物，另家長(zhǎng)應(yīng)給予適當(dāng)?shù)年P(guān)注和鼓勵(lì)，而不是過度壓力。
5.參與課外活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子參與他感興趣的課外活動(dòng)，如體育、音樂、藝術(shù)等。這些活動(dòng)不僅可以提高他的自尊和自信，還可以讓他從日常學(xué)習(xí)的壓力中解脫出來。
6.提供心理支持：如果孩子的厭學(xué)情緒與心理問題有關(guān)，如焦慮、抑郁等，應(yīng)考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。
為了幫助家長(zhǎng)早日解決孩子厭學(xué)問題，我院“學(xué)習(xí)困難、多動(dòng)癥?？啤?/span>
開展了以下項(xiàng)目：
提升專注力家長(zhǎng)課堂——提升家長(zhǎng)認(rèn)知模式，建立和諧親子關(guān)系
心理咨詢與治療——幫助孩子探索內(nèi)心世界，探索“拒學(xué)”和“厭學(xué)”的根源
執(zhí)行功能課——幫助孩子提高執(zhí)行力，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣
注意力訓(xùn)練課——幫助孩子提升專注力，身體協(xié)調(diào)力
李雪莉
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 音樂治療師
中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)高危兒管理專委會(huì)委員
廣東省腦病防治學(xué)會(huì)自閉癥專委會(huì)常委
廣東省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)育康復(fù)自閉癥專委會(huì)常委
廣東省臨床醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)兒童心身學(xué)組第一屆委員
曾在上海交大附屬新華醫(yī)院臨床心理科進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)兒童保健，發(fā)育行為心理問題診療，如注意缺陷多動(dòng)癥、自閉癥、抽動(dòng)癥、語言發(fā)育遲緩、智力遲緩、學(xué)習(xí)技能障礙、情緒問題、睡眠障礙、進(jìn)食障礙、親子關(guān)系的心理咨詢及治療。主持省部級(jí)課題3項(xiàng)，市廳、校級(jí)課題3項(xiàng)。近五年發(fā)表核心省級(jí)期刊論文16篇,參編教材2部。
宋鑫鑫
主治醫(yī)師
朱冠琳
主治醫(yī)師 心理治療師
廣東省臨床醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)知睡眠障礙防治與腦健康管理專業(yè)委員會(huì)音樂與物理療愈學(xué)組核心成員。在三甲醫(yī)院精神心理科工作多年，具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)抑郁癥、焦慮癥、雙相障礙、睡眠障礙、強(qiáng)迫癥、軀體化障礙、多動(dòng)癥、更年期綜合征、青少年厭學(xué)及游戲成癮、孕產(chǎn)期情緒問題、精神分裂癥、精神活性物質(zhì)成癮等常見病診治。
在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院完成住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)，曾在廣州三甲醫(yī)院精神科工作多年，具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)兒童青少年、成人焦慮抑郁障礙、強(qiáng)迫癥、嚴(yán)重精神障礙（雙相情感障礙、精神分裂癥等）的早期干預(yù)及治療、自閉癥、注意力缺陷與多動(dòng)障礙、進(jìn)食障礙、睡眠障礙、厭學(xué)及游戲成癮等相關(guān)診療；擅長(zhǎng)成人備孕、圍產(chǎn)期、更年期的失眠、焦慮抑郁等心理問題。
投稿：朱冠林
審核：李雪莉
編輯：健康教育辦