【“孕”動(dòng)館】能促進(jìn)自然分娩的孕期瑜伽學(xué)起來(lái)~
孕媽媽們，當(dāng)孕期生活逐漸拉開(kāi)帷幕，在欣喜之余，是否有種種身體的不適和精神的焦慮緊張開(kāi)始困擾？妊娠反應(yīng)、四肢腫脹、恥骨痛、坐骨神經(jīng)痛、腰背酸痛、體重增長(zhǎng)過(guò)快、失眠、便秘、腿抽筋，怕難產(chǎn)、怕側(cè)切......哪一種都讓人苦不堪言。
進(jìn)入孕期后，女性正常的解剖和生理結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化并且需顧及胎寶寶的安全，雖然近年來(lái)孕期運(yùn)動(dòng)已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)可和推廣，但是依然有很多人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。
孕期運(yùn)動(dòng)禁忌
運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)禁忌：
哈他瑜伽初中高級(jí)導(dǎo)師
備孕、孕中、產(chǎn)后瑜伽導(dǎo)師
中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師
容曉君
孕婦學(xué)校運(yùn)動(dòng)老師、護(hù)理師
從事助產(chǎn)工作10年，曾在昕孕瑜伽中心參加孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)，擅長(zhǎng)圍產(chǎn)保健與孕期健康教育，專(zhuān)注于孕產(chǎn)運(yùn)動(dòng)，獲得婦幼健康指導(dǎo)師與中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師資格證書(shū)。
楊笑燕
孕婦學(xué)校運(yùn)動(dòng)老師、主管護(hù)理師
從事助產(chǎn)工作11年，擔(dān)任孕婦學(xué)校孕動(dòng)課老師11年。經(jīng)中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)規(guī)范化培訓(xùn)獲得孕產(chǎn)瑜伽指導(dǎo)師資格證書(shū)、哈他瑜伽初中高級(jí)導(dǎo)師、中國(guó)健身瑜伽段位六段。有豐富的助產(chǎn)及瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)孕產(chǎn)、康復(fù)、理療瑜伽。