“三伏”相約“督脈灸” 夏季養(yǎng)生正當時
炎炎夏日，
現代人有很多不良的生活習慣，
不斷的耗散著寶貴的陽氣，
致使我們體內的
小太陽逐漸暗淡，陰云籠罩。
熬夜、吃冷飲、吹冷風等，都是極度損傷陽氣的行為。
陽虛則寒，身體里少了一把火，到處都是冷冰冰、濕漉漉的。沒有陽光的照耀，天寒地凍，萬物蕭條。
怕冷、自汗、易感冒、易疲勞、哮喘、鼻炎、關節(jié)冷痛、腰酸背痛、腹脹腹瀉、痛經、月經不調、不孕不育、陽痿早泄遺精……
各種各樣的毛病就都冒了出來。
這些困擾您的問題，我們有解決的辦法，那就是灸中之皇——督脈灸。
督脈灸被稱為“灸中之皇”，屬于中醫(yī)艾灸的一種，主要是在背部督脈的循行部位進行艾灸的方法。
在背部正中走行的一條經絡中醫(yī)稱為督脈，督脈灸具有扶正固本、溫陽散寒的功效，主一身之陽氣，為陽脈之海，即全身陽氣充盛與否，與督脈的氣血有著較為密切的聯系，通過刺激督脈可以達到刺激人體陽氣，促進人體陽氣滋生的效果，這也是督脈灸的理論根源之一。
通過艾的這種溫熱刺激，對督脈進行灸治，借助于督脈作為陽脈之海可以激發(fā)人體陽氣的作用，達到扶正固本、溫陽散寒的功效。
督脈灸具有很強的溫腎壯陽、散寒止痛、扶正祛邪的作用。不僅對很多寒濕痹癥、腎陽虛衰等癥效果頗佳，未病之時、可以鼓舞正氣，強壯身體，具有很強的強壯保健作用，達到“正氣存內，邪不可干”的作用。
什么是督脈灸
1、亞健康狀態(tài)：體質弱、易疲勞乏力、無精打采、寒凝痛經、月經不調、四肢不溫、記憶力減退、嗜睡等；
2、虛寒體質（陽虛）：全身怕冷怕風、手腳冰涼、關節(jié)冷痛、痛經、腰痛、面色暗淡、易感冒、便秘、失眠、黃褐斑、雀斑、痤瘡等；
3、濕性體質：肥胖、痰多、四肢乏力、面色萎黃、頭面易出油等
4、慢性疾?。郝阅c胃炎、慢性腹瀉、神經衰弱、風濕、類風濕性關節(jié)炎、慢性腰肌勞傷、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等屬寒濕的病癥。
●裝有心臟起搏器者
●出血傾向性疾病者
●局部皮膚破損
●孕婦及過敏者禁用
●高熱患者、糖尿病患者、高血壓患者、心臟病代償不全者等禁用
婦幼健康科普
【科室簡介】
供稿：中醫(yī)康復科夏艷陽
編輯:健康教育辦