“三伏”相約“督脈灸” 夏季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
炎炎夏日，
現(xiàn)代人有很多不良的生活習(xí)慣，
不斷的耗散著寶貴的陽(yáng)氣，
致使我們體內(nèi)的
小太陽(yáng)逐漸暗淡，陰云籠罩。
熬夜、吃冷飲、吹冷風(fēng)等，都是極度損傷陽(yáng)氣的行為。
陽(yáng)虛則寒，身體里少了一把火，到處都是冷冰冰、濕漉漉的。沒(méi)有陽(yáng)光的照耀，天寒地凍，萬(wàn)物蕭條。
怕冷、自汗、易感冒、易疲勞、哮喘、鼻炎、關(guān)節(jié)冷痛、腰酸背痛、腹脹腹瀉、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、陽(yáng)痿早泄遺精……
各種各樣的毛病就都冒了出來(lái)。
這些困擾您的問(wèn)題，我們有解決的辦法，那就是灸中之皇——督脈灸。
督脈灸被稱為“灸中之皇”，屬于中醫(yī)艾灸的一種，主要是在背部督脈的循行部位進(jìn)行艾灸的方法。
在背部正中走行的一條經(jīng)絡(luò)中醫(yī)稱為督脈，督脈灸具有扶正固本、溫陽(yáng)散寒的功效，主一身之陽(yáng)氣，為陽(yáng)脈之海，即全身陽(yáng)氣充盛與否，與督脈的氣血有著較為密切的聯(lián)系，通過(guò)刺激督脈可以達(dá)到刺激人體陽(yáng)氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣滋生的效果，這也是督脈灸的理論根源之一。
通過(guò)艾的這種溫?zé)岽碳?，?duì)督脈進(jìn)行灸治，借助于督脈作為陽(yáng)脈之?？梢约ぐl(fā)人體陽(yáng)氣的作用，達(dá)到扶正固本、溫陽(yáng)散寒的功效。
督脈灸具有很強(qiáng)的溫腎壯陽(yáng)、散寒止痛、扶正祛邪的作用。不僅對(duì)很多寒濕痹癥、腎陽(yáng)虛衰等癥效果頗佳，未病之時(shí)、可以鼓舞正氣，強(qiáng)壯身體，具有很強(qiáng)的強(qiáng)壯保健作用，達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的作用。
什么是督脈灸
1、亞健康狀態(tài)：體質(zhì)弱、易疲勞乏力、無(wú)精打采、寒凝痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、四肢不溫、記憶力減退、嗜睡等；
2、虛寒體質(zhì)（陽(yáng)虛）：全身怕冷怕風(fēng)、手腳冰涼、關(guān)節(jié)冷痛、痛經(jīng)、腰痛、面色暗淡、易感冒、便秘、失眠、黃褐斑、雀斑、痤瘡等；
3、濕性體質(zhì)：肥胖、痰多、四肢乏力、面色萎黃、頭面易出油等
4、慢性疾?。郝阅c胃炎、慢性腹瀉、神經(jīng)衰弱、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腰肌勞傷、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等屬寒濕的病癥。
●裝有心臟起搏器者
●出血傾向性疾病者
●局部皮膚破損
●孕婦及過(guò)敏者禁用
●高熱患者、糖尿病患者、高血壓患者、心臟病代償不全者等禁用
婦幼健康科普
【科室簡(jiǎn)介】
供稿：中醫(yī)康復(fù)科夏艷陽(yáng)
編輯:健康教育辦