備注
沒有運(yùn)動禁忌的孕媽媽，可以從16周后開始練習(xí)。如有疑問可以咨詢產(chǎn)檢醫(yī)生或運(yùn)動課老師。
運(yùn)動禁忌癥：
1. 宮頸機(jī)能不全
2. 前置胎盤
3. 先兆早產(chǎn)高危人群
4. 有心臟病等限制運(yùn)動的疾病
什么情況下停止運(yùn)動：
1. 陰道出血
2. 運(yùn)動前呼吸困難
3. 頭暈、頭疼等癥狀
4. 腹痛
5. 胎動異常
6. 胎膜早破
哈他瑜伽初中高級導(dǎo)師
備孕、孕中、產(chǎn)后瑜伽導(dǎo)師
中國孕嬰?yún)f(xié)會認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師
微信掃一掃關(guān)注該公眾號