爸爸媽媽再不陪我，我就長大啦！孩子的話扎心了....

陪伴是人際關(guān)系的基礎(chǔ)，心理健康的關(guān)鍵，是人的最基本需要。從小遠(yuǎn)離父母的孩子——和爺爺奶奶等長輩一起生活——在長大之后會(huì)出現(xiàn)各種行為問題，例如親子關(guān)系疏離、難以管教等，這些問題多是由于忽視、冷漠、分離造成的心理創(chuàng)傷。

陪伴對孩子的成長至關(guān)重要，它的意義體現(xiàn)在以下幾方面：

• 培養(yǎng)親密的親子關(guān)系

• 提升孩子的情商和自信

• 善于合作

• 降低青春期叛逆

• 提高處理人際關(guān)系的能力

陪伴有高質(zhì)量陪伴和低質(zhì)量陪伴之分。其中低質(zhì)量陪伴如下圖，有看守型陪伴、教導(dǎo)型陪伴、保護(hù)型陪伴、否定型陪伴和矜持型陪伴。

• 看守型陪伴：人雖然和孩子在一起，但沒有交流

• 教導(dǎo)型陪伴：家長自我中心，控制欲強(qiáng)，對孩子的行為指手畫腳，孩子不開心。

• 保護(hù)型陪伴：出于安全考慮禁止孩子做各種活動(dòng)

• 否定型陪伴：給孩子貼標(biāo)簽，抱怨孩子懶、笨、拖沓、不聽話……

• 矜持型陪伴：父母端架子，和孩子缺乏互動(dòng)

低質(zhì)量陪伴使親子關(guān)系處在緊張狀態(tài)，壓制了孩子的想法，限制了孩子的發(fā)展。相對于低質(zhì)量陪伴，還有一些能夠提高陪伴質(zhì)量的做法，就是高質(zhì)量陪伴。

• 用心專注陪伴：少玩手機(jī)，多陪孩子

• 放下身份放飛自己：放下身段，與孩子平等相處

• 跟隨同頻孩子：和孩子一起玩，減少對孩子的指導(dǎo)

• 守住受挫受傷：守住安全底線，不參與高風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目

• 允許受挫受傷：在安全范圍內(nèi)允許孩子嘗試

• 及時(shí)鼓勵(lì)孩子：對孩子的努力給予肯定，家長的鼓勵(lì)可以培養(yǎng)孩子自信心

• 陪出開心和親密：做到高質(zhì)量陪伴，和孩子拉近距離

高質(zhì)量陪伴可以讓父母和孩子雙方心情愉悅，使孩子對人際關(guān)系充滿信心，對成長有積極地促進(jìn)作用。

• 緊跟式陪伴：對孩子不放心，過度保護(hù)

• 沒有時(shí)間陪伴：以工作繁忙為借口

• 替孩子定目標(biāo)：可能造成孩子缺乏自主意識(shí)或者與家長對抗

• 替孩子搞定困難：代替孩子，影響孩子正常發(fā)展，導(dǎo)致孩子應(yīng)對能力差

• 自己爽不管孩子：只顧自己玩，沒有陪伴孩子

• 跟孩子爭輸贏：過多的失敗體驗(yàn)會(huì)使孩子失去興趣

• 按我說的做：強(qiáng)勢父母會(huì)讓孩子失去陪伴的喜悅

家長要不要陪著孩子寫作業(yè)？要看孩子是否需要家長陪伴。有些家長喜歡盯著孩子寫作業(yè)，效果反而不好。在孩子不需要父母陪伴的時(shí)候，家長只要安靜地做自己的事就可以了。忽視孩子做不到的，鼓勵(lì)孩子能做到的，及時(shí)表揚(yáng)孩子。

做孩子的榜樣，幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣。父母可以利用與孩子相處的時(shí)間，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣和技能，例如做飯、打掃衛(wèi)生。家長心情愉快的做事會(huì)引來孩子的模仿，最終變成孩子自己的生活習(xí)慣。

孩子玩游戲，如何高質(zhì)量陪伴？需要和孩子約定固定的游戲時(shí)間，以此鼓勵(lì)孩子在游戲之前完成作業(yè)。游戲時(shí)以孩子為主，父母也可以參與。

通過閱讀進(jìn)行高質(zhì)量陪伴。家長可以與孩子共同閱讀，確定共同閱讀的時(shí)間，例如睡前半小時(shí)，由孩子確定閱讀的書目。重復(fù)閱讀也可以起到訓(xùn)練記憶力的作用。

處理問題的時(shí)候如何高質(zhì)量陪伴？鼓勵(lì)孩子自我表達(dá)，認(rèn)真傾聽，同孩子一起尋找答案。

出游時(shí)如何進(jìn)行高質(zhì)量陪伴？讓孩子參與出行計(jì)劃的制定，整理出行裝備，鍛煉孩子獨(dú)立自主的能力。同孩子約定出行規(guī)則，共同總結(jié)旅行收獲。

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